构建积极的
亲子关系
Positive parenting
谈到亲子关系，相信每位家长都希望能和孩子形成积极的互动，也明白良好的亲子关系有利于培养出品行优良、自律好学的孩子。懂得如何与孩子积极互动的家长能消除大人与小孩间的代沟、树立清晰的边界、有技巧地批评和鼓励。然而，要能做到这样面面俱到、游刃有余对大多数家长来说实属不易。
为此，哈罗深圳全校成长导师Coco老师和全校心理教师Fakhreddine老师针对如何培养积极的亲子关系组织了一次家长沙龙分享，与哈罗深圳校内外的家长们共同探讨了“建立情感连接”、“适当奖励”、和“优质陪伴”对构建积极亲子关系的重要性。
（一）建立情感连接
父母和孩子之间存在天然的情感纽带，感觉与父母关系亲近的孩子会更愿意接纳父母的意见，亲子间建立起紧密、互信、积极的连接是基础，家长们可以通过以下方式与孩子建立起稳定、正向的情感连接：
1. 站在孩子的角度理解问题，与其共情；
2. 对孩子的事情有好奇心，愿意用心倾听；
3. 平常心，不将焦虑传递给孩子；
4. 积极引导，用鼓励代替责备；
5. 积极传达爱与关心；
6. 和孩子一起解决问题；
7. 与孩子达成相互尊重的约定。
（二）赋能孩子，及时反馈和奖励
父母都希望自己的孩子听话懂事，但总会遇到情况相反的时候。想确保孩子理解家长的意思，在家长说话的时候集中注意力、记进去教诲很重要。家长们可以尝试“一问（问孩子我们首先要做的事情是什么）；二说（通过重新说明指示来帮助孩子理解和消化）；三做（指导孩子按指示来做事）”。
举个例子，最令父母头疼的事情之一就是孩子发脾气。问问孩子，他/她情绪背后的原因是什么？将引导家长知道如何应对。
一般来说，孩子有负面情绪，可能是想引起父母的注意，达到他们的某些目的或者表达他们的某些诉求。
如果孩子情绪失控，父母可以通过给孩子拥抱、摸摸头、拍拍他们的肩膀，语气温和地安慰他们。在理解了触发孩子情绪的原因后，要及时与孩子沟通，辨别对错、适当和不适当的行为。“我知道你想要这个玩具，但你这样闹脾气的做法是不合适的。” 这样的反馈能赋能孩子，让他们学会情绪管理，有勇气对自己的行为负责，从而接受家长的教导。
接下来，为了确保孩子能理解家长的预期，当孩子遵守规则时，一定要及时表扬和奖励他们，这也会鼓舞他们更希望能理解父母、表现更好，以获得更多来自家人的肯定。
（三）优质陪伴，事半功倍！
很多家长觉得自己要一直陪在孩子身边，但虽然人在，却极少真正将注意力放在孩子身上，而是看手机、与其他人聊天、或者在办公。优质的陪伴其实意味着家长可以花少量的时间与孩子在一起，但却是精心地与孩子共处，与他们玩游戏、做他们感兴趣的事情、为他们开心的事情表达出喜悦、一家人一起分享乐趣。
